たるんだボディに効くダイエット

Fri, 28 May 2010 23:07:50 +0900

「ちょっと前までもっと簡単にダイエットできたのに・・・」
「食べる量は変わっていないのに、なんだかお腹周りが・・・」

多くの女性がある時期を境に、痩せにくく太りやすい体質になるのには、大きく分けると2つの原因があります。

原因その１：基礎代謝量の低下

基礎代謝量は、1日に消費するエネルギーの約7割を占めています。

つまり、私たちが日常生活の中で、呼吸をしたり、体温を維持しているだけで消費するカロリーが、基礎代謝量だといえます。

歳を重ねるごとに、基礎代謝量も減るので、以前と同じ生活をしていると思っていても、自然に脂肪がたまりやすくなっていきます。

だとしたら、基礎代謝をアップさせることこそが、これからのダイエットに最も有効だということですね。

原因その２：女性ホルモンの減少

一般的に、男性は内臓脂肪がつきやすく、女性は皮下脂肪がつきやすいと言われていますね。

じつは、それはホルモンバランスの影響によるものです。

加齢によって女性ホルモンの分泌が減ってくると、女性でも男性と同じように、皮下脂肪に加え、内臓脂肪までたまりやすくなってきます。

つまり、女性ホルモンの減少を補うことができれば、結果的に内臓脂肪の蓄積を防ぐことが可能になります。

ただやみくもにダイエットやエクササイズを行っても、あまり効果が得られないどころか、かえって体を壊す原因にもなりかねません。

歳を重ねた体には、若い頃とは違う、相応のダイエット法があるのです。

アンチエイジングのすすめ

Sun, 02 May 2010 23:25:28 +0900

いつまでもキレイでいたい！ずっと輝いていたい！！と願うのは、いつの世も女性の本音ですよね。

NPO法人アンチエイジングネットワークが１０代から７０代という幅広い男女を調査対象として実施した「アンチエイジングに関する悩み」の意識調査では、約7割の女性が「顔・体型・髪」など見た目の老化について悩んでいると回答しました。

「アンチエイジング」と言うと、「アンチ」な「エイジング」（老化に対抗する）という響きから、医学的な観点の予防・療法を連想してしまい、とても難しいものだと思いがちですが、じつはエイジングケアってもっとずっと身近なものなんですよ。

どんなにがんばっても時を止めることはできませんが、私たちが日常生活の中で口にするもの（食事や飲み物）、ほんのちょっとのすきま時間でできるお手入れや運動などで、誰にでも訪れるだろう老いを遅らせ、若返りを実感することが可能です。

たとえば、エイジングケア化粧品。活性酸素を消去し、ビタミンCの100倍以上の抗酸化力を持つと言われ、肌の老化防止や美肌効果が多いにあると話題の「フラーレン」を配合した商品は、たるみやシミなどのエイジングサインに対してとても効果的だと証明されています。

それから、強力な抗酸化力を持つといわれる水素関連商品や、体の中からキレイになる食事法マクロビオティックなど、誰でも今日からお家でできる簡単で効果的なエイジングケアを厳選して紹介していきますね。

今のあなたを作ったのが自分自身なら、明日のあなたを変えるのもあなた自身。肌のたるみやシミ、おなかの贅肉や二の腕のたぷたぷ...【新アンチエイジングのすすめ】は、年齢肌やスタイルの崩れなどエイジングケアが気になりだした方の応援サイトです。