藤原紀香さんもやっている、加圧式トレーニング！
今や、ダイエットや筋力アップのために若い方やスポーツ選手たちが、
盛んに取り入れ人気が上がってきているようですが、
これはもともとは、高齢者の方のリハビリ用に考えられた
トレーニングなのですね。

高齢者が病気や骨折などで入院すると、せっかく治って退院しても、
筋力が弱ってしまっていて歩けなくなり、結局そのまま寝たきりになってしまう
ケースがほとんどでした。
そこで何とか高齢者でも筋力アップ出来るトレーニングは
無いものかと考えられたのがこの加圧式トレーニング。

リハビリに取り入れると、短時間で失われた筋肉が戻り、
またもとのように歩くことが出来、なんと、90歳や100歳で寝たきりだった患者さんも
この方法でトレーニングし元気に歩けるようになったと言う報告が寄せられているそうです。

但し、体にベルトを巻いて圧力をかける訳ですから、
必ず専門家の元で行わないと、高血圧や血栓がある方などは
危険なので、その点は注意が必要だそうですよ。

加圧式トレーニングはアンチエイジングに有効なトレーニングとして
今後ますます注目されそうですね。